E-Kitap

Pornografi ve Dopamin El Kitabı

Bağımlılık Döngüsünü Anlamak, Beyni Yeniden Eğitmek ve Doğal Zevki Geri Kazanmak

430₺ - Satın Al İçeriği İncele

Pornografi ve Dopamin El Kitabı - Kitap Kapağı

430₺

11 Bölüm – Pornografi, dopamin ve bağımlılık döngüsünü nöropsikolojik açıdan ele alan kapsamlı yapı

Bilimsel Yaklaşım – Dopamin, duyarsızlaşma ve ödül sistemi üzerine kanıta dayalı açıklamalar

14 Günlük Detoks Protokolü – Beyni yeniden dengelemeye yönelik yapılandırılmış süreç

Bu Kitap Sizin İçin Mi?

Eğer aşağıdaki konulardan biri veya birkaçıyla ilgileniyorsanız, bu rehber tam size göre.

Bağımlılık Döngüsünü Anlamak İstiyorsunuz

Pornografinin beyin ödül sistemini nasıl ele geçirdiğini ve bu döngünün neden tekrarlandığını net biçimde kavrayın.

Zevk ve Motivasyon Kaybını Aşmak İstiyorsunuz

Duyarsızlaşma sürecini tersine çevirerek gerçek hayatta keyif alma kapasitenizi yeniden inşa edin.

Utanç ve Suçluluk Döngüsünden Çıkmak İstiyorsunuz

Bağımlılığı besleyen gizlilik, utanç ve kendini suçlama mekanizmalarını fark edip çözün.

Dürtüler Üzerinde Kontrol Kazanmak İstiyorsunuz

Beynin kendini koruma sistemini yeniden eğiterek dürtülerle sağlıklı şekilde baş etmeyi öğrenin.

Gerçek Hayatla Bağınızı Güçlendirmek İstiyorsunuz

Sanal uyarım yerine güvenli, tatmin edici ve dengeli sosyal temaslar kurmanın yollarını keşfedin.

Kalıcı ve Sürdürülebilir Değişim İstiyorsunuz

Geçici motivasyon yerine uzun vadeli dopamin dengesi ve alışkanlık dönüşümü oluşturun.

Kitapta Neler Var?

Bilimsel temelli, pratik ve uygulanabilir 11 bölüm

Bölüm 1

Pornografi ve Beyin: Görünenin Ardındaki Nörokimya

Pornografinin dopamin sistemini nasıl ele geçirdiği ve doğal ödül mekanizmasını nasıl bozduğu.

Bölüm 2

Modern Dünyada Görsel Uyarılma: Kolay Erişimin Psikolojisi

Sınırsız erişimin beynin ödül sistemini nasıl yeniden şekillendirdiği.

Bölüm 3

Duyarsızlaşma Döngüsü: Artık Hiçbir Şey Yeterince Keyif Vermiyor

Sürekli dopamin bombardımanının doğal zevk kaynaklarını nasıl körelttiği.

Bölüm 4

Kaçışın Anatomisi: İnsan Neden Pornografiye Sığınır?

Stres, duygusal boşluk ve kaçış mekanizmalarının bağımlılıktaki rolü.

Bölüm 5

Küçük Zevklerden Keyif Alabilme Yetisinin Kaybı

Gerçek hayatta keyif alma kapasitesinin neden azaldığı ve nasıl geri kazanılacağı.

Bölüm 6

Utanç, Gizlilik ve Sessiz Döngü: Bağımlılığın Görünmeyen Yakıtı

Utanç ve kendini suçlamanın bağımlılığı nasıl beslediğine dair psikolojik analiz.

Bölüm 7

Güvenlik ve Kontrolün Yeniden İnşası: Beynin Kendini Korumayı Öğrenmesi

Güvensizlik hissini onarmak ve içsel kontrol duygusunu yeniden inşa etmek.

Bölüm 8

Maruz Kalma Pratiği: Beyni Yeniden Eğitmenin Bilimsel Yolu

Kişisel korku hiyerarşisi oluşturarak dürtülerle kontrollü yüzleşme.

Bölüm 9

Bağımlılık Detoksu Protokolü: 14 Günde Beyni Yeniden Dengelemek

Dopamin sistemini yeniden dengelemeye yönelik 14 günlük nöropsikolojik süreç.

Bölüm 10

Sağlıklı Dopamin Yönetimi: Beyni Dengeye Taşıyan Alışkanlıklar

Uzun vadeli dopamin dengesi için doğal alışkanlıklar ve yaşam pratikleri.

Bölüm 11

Geri Dönüş Dönemleriyle Başa Çıkmak: Düşüş Değil, Dengeyi Yeniden Kurmak

Geri dönüşleri başarısızlık değil, yeniden yapılanma süreci olarak ele almak.

Yazar Hakkında

Psikolog Hüseyin Parlakyıldız

Bilim temelli çalışan, eğitimli bir Bilişsel Davranışçı Terapist olarak, danışanlarıma kanıta dayalı yaklaşımlarla destek oluyorum. Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimime Polonya'nın önde gelen kurumlarından Varşova SWPS Üniversitesi'nde devam etmekteyim.

Bu e-kitap, yıllarca süren akademik çalışmalarımın, klinik deneyimimin ve binlerce saatlik terapi seansının bir ürünüdür. Amacım, psikoloji biliminin en güncel ve etkili yöntemlerini sizlere ulaştırmak ve hayatınızda kalıcı değişimler yapmanıza yardımcı olmaktır.

PornografiDopaminBağımlılıkDopamin DetoksuDürtü KontrolüNöropsikoloji

Hazır mısınız?

Bilimsel temelli stratejiler ile daha güçlü, dayanıklı ve mutlu bir yaşam için ilk adımı atın.

430₺

Tek seferlik ödeme

Hemen Satın Al

PDF Format

Anında Teslimat

Çalışma Kağıtları Dahil