Dopamin Yönetimi El Kitabı

İkinci Basım — 30 Günlük Program

Sabah eliniz otomatik telefona mı gidiyor? Bir işe oturup 15 dakika sonra kendinizi başka yerde mi buluyorsunuz? Başta keyif aldığınız şeyler artık bir şey vermiyor ama hâlâ yapıyor musunuz? Bu bir irade meselesi değil. Ve bu kitap size 'daha çok iste, daha güçlü ol' demeyecek; o tavsiye işe yaramıyor. Bunun yerine, dopamin sistemini kendi lehinize çevirmek için önümüzdeki 30 günde ne yapacağınızı adım adım gösteriyor. Bu bir okuma kitabı değil, 30 günlük bir program.